历史总是惊人的相似。
去年12月,我开始频繁请假,很多书友都知道。
胸闷,气短,焦虑,失眠。
最后做了全面检查,就是生理性焦虑,神经官能症。
然后从春天到秋天,慢慢调整过来,就没有这种症状了。
那么。
聪明的小机灵鬼,肯定发现了……我最近又开始请假。
还是一模一样的症状,像是一个轮回。
我认真思考了这到底咋回事儿,还真特么找到了问题出在哪里。
正好分享一下,免得大家都跟我一样难受。
第一个,家里供暖气的话,要开窗通风,不透气可能不会憋得慌,但是生理反应很明显。
第二个,避免咖啡因摄入过量,尤其是红牛、东鹏、可乐,连续高量摄入咖啡因,会导致中枢神经紊乱。
而且还会有戒断反应。
第三个,玩游戏的话不要泡贴吧论坛,尤其是那种强度拉踩游戏,纯纯焦虑制造机。
第四个……没有第四个。
好像跟运动或者散心没什么关系,熬夜也不会导致焦虑,熬夜只会导致时差很难受。
还有就是精神内耗的问题。
其实生理焦虑还是好搞的,我严重怀疑很多作者容易焦虑,是因为咖啡因摄入过量了嘻嘻。
抽烟喝酒熬夜,都不会怎么样,顶多老了再后悔。
这个中枢神经紊乱,真的特么傻逼又难受。
ok,希望大家都能活着。
今天可能请假,也可能不请,全看能不能熬过来这个劲儿,最近每天都睡不着难受的一批。
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